fc2 巨乳 饮食很清淡，肉齐不吃了，血脂怎么还是降不下来？？

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“医师，自从体检讲演出来后，我饮食齐很清淡了，我连 肉齐不吃了，为什么血脂还是高呢？”

高脂血症是当今很常见的慢性病。临床责任中，咱们际遇血脂高的患者，会提出患者清淡饮食。而好多患者一聊到我方血脂高，聊到清淡饮食，露出便是“不吃肉”。

然而，清淡饮食指的不吃肉吗？不吃肉血脂就不错着落吗？

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什么是清淡饮食呢？

清淡饮食条目在膳食均衡、养分合理的情况下，口味相对清淡，荤素搭配。

主淌若指减少或幸免摄入高糖、高脂和高盐的食品。好多患者对清淡饮食齐存在误区，以为清淡饮食便是不吃肉，只茹素。

其实关于世俗东说念主而言， 适合吃肉不会升高血脂，反倒是永远茹素，可能形成贫血、肌少症、维生素枯竭等问题。 清淡不是代表不吃肉，仅仅别吃过于浓重的肥肉就行。举例鱼肉便是很好的领受，不仅卵白质丰富，而且油脂少。

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真作念到清淡饮食，为何血脂还是下不来？

诚然关于清淡饮食，好多东说念主存在误区，然而有些东说念主还是正确露出了清淡饮食。何况生涯中严格施行，可复查血脂仍居高不下。这本领咱们也需要坚决下血脂高的病因了，它并不全是吃出来的。

1. 继发性高脂血症

继发性高脂血症是指由于其他疾病所引起的血脂相当。可引起血脂相当的疾病主要有：臃肿、糖尿病、肾病详细征、甲状腺功能减退症、肝脏疾病、多囊卵巢详细征等。此外，某些药物如利尿剂、糖皮质激素等也可能引起继发性血脂相当。关于这类情况，需要在查明原因后，可同期给以针对性的挽回。

2. 原发性高脂血症

大部分原发性高脂血症是由于单一基因或多个基因突变所致，多具有眷属鸠合性，有明显的遗传倾向，故临床上每每称为眷属性高脂血症。

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除了清淡饮食，咱们还需要作念什么？

1. 原发病挽回

如果存在上述咱们提到的继发性血脂高的身分，那么咱们就需要积极挽回原提问题。举例臃肿患者则需加强减重挽回，甲减患者需积极挽回甲减问题。

2. 蜕变不良生涯习尚

积极根绝一切可能影响血脂富厚的算作，包括吸烟饮酒在内，还要特地紧密作息的规则，并保捏一个好的心态。

3. 规则畅通

饮食是导致高血脂的一个主要身分，但莫得适合的畅通相似难以缩短血脂水平，规则畅透习尚不错匡助机体当中脂肪的摈弃，有益于脂质的明白和代谢。

4. 用药挽回

通过自己致力，饮食及畅通蜕变仍无法戒指达标，这本领就需要口服药物进行挽回。而降血脂药物领受需医师评估后领受合适患者的降脂药物，并永远坚捏服用。

总而言之，血脂惩处需要咱们关于清淡饮食有正确的坚决，对我方血脂高病因有正确的评估，并规则详细惩处，材干戒指达标。关于血脂永远偏高或不可富厚的患者，需实时找医师进行诊治。

[1]中国血脂惩处指南改造纠合众人委员会，王增武，李建军，等.中国血脂惩处指南(下层版2024年)[J].中国轮回杂志， 2024， 39(4):313-321.

小编简介

郑彩玉

内分泌科医师

医学硕士

东说念主生格言：

越致力、越幸运！

注：图片源于汇集，侵删。

裁剪：弘爱内分泌郑彩玉

审阅：弘爱内分泌田建卿

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饮食血脂高脂血症患者王增武发布于：新疆维吾尔自治区声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间就业。